СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО – РАЗУМНОЕ ТЕЛО

Оригинальное название: Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес.

Год выпуска: 2005

Жанр: Обучающее видео

Выпущено: Райз Мультимедиа

Режиссер: Максим Матушевский

В ролях: Светлана Шеф

Продолжительность: 01:02:42

Язык: Русский

О фильме: Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.