Название: Совершенство фигуры за 10 минут

Оригинальное название: Perfect in Ten Stretch

Год выпуска: 2007

Жанр: Фитнес, обучающее видео

Выпущено: StratoSream - WorldDance New Yourk

Инструктор: Аннет Флетчер

Продолжительность: 00:55:40

Перевод: Профессиональный (одноголосый)

О фильме: У вас есть 10 минут свободного времени в неделю? Наша программа позволит вам очень быстро, легко и весело достичь поразительных результатов. Прекрасная осанка и гибкость. Растягивая свои мышцы, вы будете чувствовать себя и выглядеть легко и красиво. Первую часть программы мы, в основном, выполняем стоя, либо лежа на матраце, или прислонившись к стене. Во второй части "Новый стиль жизни" вы узнаете, как расслабится и тянутся, сидя в кресле. "Спортивная растяжка" познакомит вас с новыми возможностями использования техники "растяжки" в самых разных целях. Вы можетет применить самые разные части этого 10-ти минутного тренинга в любое освободившееся у вас время. Наша программа ориентирована на широкий круг дам, и ею можно пользоваться без ущерба для ваших дел.

Содержание:

1. Верхняя часть тела. Бедра

2. Бедра и ноги

3. Расслабление всего тела

4. Спортивная растяжка

5. Интенсивная растяжка